第132章（1 / 2）

“然后试试深呼吸，憋住，然后吐出。”

余慕淮照做。

“现在呢？”白淮璟问。

余慕淮一点就通，通过刚才，就明白了白淮璟在问什么。

“肚子鼓起来了，而且气感觉比之前长一点。”

白淮璟点点头：“这个就是腹式呼吸，一般用于比较平缓的状态，我们日常生活说话，多用腹式呼吸比较好，而且睡觉的时候一定是腹式呼吸。”

余慕淮明白了。

“现在，呼吸跟着我的手走动。”白淮璟的手从余慕淮的胸口往下，到达小腹停顿了几秒又往上，“吐……”

几个来回之后，白淮璟也不用问了，余慕淮自己就感觉出来了：“这是胸腹式呼吸？而且感觉比腹式呼吸还要长。”

白淮璟点点头：“没错，一般唱歌多用胸腹式呼吸，这

Loading...

内容未加载完成，请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址！