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比如，他是一只勇敢地跨越云端的鸟。

或者，他要学会做一个接受和享受开心的人。

也有他告诫自己的，不要困在过去和痛苦里。

郁寻春翻开新的一页，他写——

【要学会对自己说“碎碎平安”】

有一次，白尧对郁寻春提了一个“自我抚育”的心理疗法，她让郁寻春尝试做自己的父母。

之前，郁寻春没有经历过，他不知道应该怎么做自己的父母，怎么去满足他从未被满足过的需求。

他对于自我抚育的理解，好像还停留在好好吃饭，保持运动，拥有一个健康的身体这样表面的内容上。

这些，他现在确实也做到了。

但今晚，郁寻春突然明白了。

如果他有小孩，他会希望对方能够放肆哭也能大声笑。 <

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