第224章 秀秀学武(2 / 2)

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“武技、功法……”

基础的讲解之后,林川脱掉外套,对朱秀秀道:“你没有武道基础,所以要从最基本的锻炼肉体开始。”

“我现在教你一套入门的锻体操,你跟着我学。”

朱秀秀闻言,马上放下小本本,笔直站好,开始跟着林川做动作。

林川每做一个动作,都会详细的讲解一下这个动作,解释其中的发力关键。等到朱秀秀有样学样,摆出同样的姿势之后,再开始教下一个。

整套锻体操并不长,一共只有九个动作,但每一个动作,全都是精心设计,反复实践打磨而成的。

每个动作,都会锻炼身体的不同部位。

如果能将九个动作练熟,然后完整的将这套锻体操练下来,体质绝对能得到不小的提升。

整套动作教完之后,林川嘱咐道:“这套

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